송파구체육문화회관 人氣講座 ‘기구 필라테스’‘점핑 트램폴린’운영

송파구체육문화회관 人氣講座 ‘기구 필라테스’‘점핑 트램폴린’운영

 

송파구시설관리공단(이사장 김태두) 체육문화회관에서는 청소년, 성인 대상 자세교정 및 재활운동, 다이어트 효과, 성장판 자극을 위한 ‘기구 필라테스’ 강좌 운영,신나는 음악과 화려한 조명속에서 흥 업! 기분 업! 몸의 밸런스 업! 하체근력 강화, 복부 근육 강화, 다이어트 효과 까지 높이는 ‘점핑 트램폴린’ 강좌를 운영 중 이다.

 

‘기구 필라테스’ 강좌는 척추측만 이나 디스크, 협착증, 비틀어진 골반의 자세교정 및 재활운동의 효과가 높고, 전신 바디사이즈 및 체지방 감소는 물론 가늘고 긴 근육으로 탄력있는 몸매관리, 다이어트에 탁월하다. 성장기 청소년의 올바른 자세교정과 소아비만 관리 등 효과를 주는 프로그램이다.

‘점핑 트램폴린’ 은 유산소 운동에 가까우며, 탄성이 높은 매트위에서의 점핑은 청소년들에게는 성장판을 자극하고, 성인에게는 몸의 밸런스를 높이고, 하체 근력강화에 큰 효과를 주며, 체육문화회관에서 인기 강좌로 진행 중이다.